Live & Learn – gesunde Ernährung mit Genuss und Wirkung

Die Heißhungercheckliste.

  • 15 Seiten PDF zum DOWNLOAD 

  • mit beschreibbaren Arbeitsblättern

  • Dreh dem Heißhunger den Hahn ab

Meine Unterstützung, dein Erfolg!

Mit der Heißhungercheckliste bekommst du viele erprobte und bewährte und vor allem umsetzbare Tipps und holst dir einfach mal deine Energie zurück!

Vielleicht geht es dir gerade so...

  • Du hast immer wieder Heißhunger bzw. „Gusta“ Attacken und hast Schwierigkeiten das abzustellen
  • Immer wieder tappst du in die Schoko-Laden-Falle und bekommst es nicht mal so richtig mit
  • Dein Körper (oder dein Kopf?) schreit nach SÜSS
  • Es reicht dir jetzt wirklich aber dir fehlen die Hebel
  • Du willst einfach mehr Lebensqualität, Energie und du willst JETZT endlich ins TUN kommen

Mit der Heißhungercheckliste kommst du deinen Mechanismen und Mustern auf die Spur und lernst gleichzeitig wichtige Hebel kennen, die deinen Heißhunger/Gusta runterregulieren. 

So ist die Checkliste entstanden

Seit 2013 bin ich mit meinen Ernährungssachen selbstständig in der Ernährungsberatung- und Schulung tätig. 2016 habe ich meine eigene Praxis eröffnet und berate und coache seitdem Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Energie und – weniger kg. 

Warum ich das mache? Weil ich es kann, will und vor allem weil ich selbst auch jahrelang ein Thema damit hatte. Nein, ich hatte keine Essstörung und auch mein Übergewicht hielt sich in Grenzen. Aber ich war müde, schlapp, „weich“, ständig so ein bissal krank, Nebenhöhlenentzündungen, Blasenentzündungen, … ich fühlte mich nicht wohl in meinem Körper und wusste, dass meine Ernährungsgewohnheiten massiv dafür mitverantwortlich waren. Ich weiß also, wovon ich spreche.

Heute will ich so viele Frauen wir möglich dabei zu unterstützen, ihr Leben aktiv zu gestalten, sich besser in ihrem Körper zu fühlen und dadurch gesünder, zufriedener und voller Energie zu sein. So wie auch ich es geschafft habe. 

Übrigens habe ich das nicht „einfach so“ geschafft und mein Business ins Leben gerufen, ich habe das studiert. Diätologie, Psychologie, plus eine Menge supercoole Zusatzausbildungen wie den Keto-Coach oder eine Coachingausbildung.

Seit rund 7 Jahren bin ich also beratend tätig und ich kann dir sagen, das mit dem Heißhunger und dem Gusta und der Naschlade (in welcher Form auch immer) ist IMMER ein Thema. Und MEISTENS liegt es an genau den Ursachen, die ich in der Checkliste beschreibe. Und well, you know, Erkenntnis ist der 1. Schritt zur Besserung, und TUN der Beste. 

Die Heißhungercheckliste kann dich einen großen Schritt weiterbringen!

  • Weil du dir die richtigen Fragen stellst und sie für dich beantwortest
  • Weil du dich mit deinen Mustern deinem Ess-Alltag auseinandersetzt
  • Weil du sofort und täglich die Tipps und Hebel ausprobieren kannst, die ich dir beschreibe 

Was du hier drin nicht findest...

  • 5 einfache Methoden, mit denen du garantiert in 2 Wochen 7 kg abnimmst (unseriös – Jojo-Effekt garantiert!)
  • 10 Lebensmittel, die dein Bauchfett wegschmelzen lassen (wäre schön, gibts aber nicht!)
  • Dogmatische Ernährungsempfehlungen, die du im Alltag ohnehin nie umsetzen wirst, oder jedenfalls nicht dauerhaft
  • Die 3 wirkungsvollsten Pillen um dein Heißhungerproblem auszuschalten (Pfff)

Na ich könnte mir jetzt noch 10 Punkte aus den Fingern saugen, aber was soll ich mehr sagen. Du bekommst DIE LISTE AUS DER PRAXIS. Meiner täglichen Praxis. Also kommen wir gleich zu den „Features“.

Das bekommst du!

  • Ein 15 Seiten PDF mit 5 beschreibbaren Arbeitsblättern,
  • deiner DO Liste.
  • Die perfekte Ergänzung zu deiner (vielleicht) geplanten Ernährungsumstellung.
  • Bei Umsetzung – mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag!

Bonus: Facebookgruppe – „Live & Learn – gesunde Ernährung mit Genuss und Wirkung“ bis Ende des Jahres 2021 kostenlos! In der Gruppe findest du viele gespeicherte Videos, Ressourcen und es gibt derzeit 1 mal pro Monat einen live Ernährungsvortrag oder eine Q&A Session.

Was kostet die Heißhungercheckliste?

Die Frage der Fragen… Ja klar, das kostet was! Ich nehme einen fairen Preis für das, was du damit erreichen kannst, und ich habe mir diesen Preis lange überlegt. Und was es dann wirklich Wert ist, bestimmst du, wenn du in die Umsetzung gehst!

Euro 17.-

Downloadprodukt (PDF); Bezahlung und Download via Digistore 24; 14 Tage gesetzl. Widerrufsrecht

Diese Garantie kann ich dir NICHT geben: …dass du, wenn du die Checkliste gelesen hast, 10kg weniger hast und sich alle deine Probleme in Luft aufgelöst haben.

Diese Garantie KANN ich dir geben: …dass du dir damit wirklich viel Inspiration für deinen Ernährungs- und Wohlfühlalltag holen kannst.  

Ich wünsche dir viel Freude damit!

Ich bin´s, deine Beraterin, dein Coach 🙂

Hallo du liebe, coole, motivierte Frau!

Ich bin Birgit, Diätologin/Ernährungsberaterin aus Leidenschaft und mit Genuss! Ich bin seit 2016 freiberufliche Diätologin und Ernährungsberaterin in eigener Praxis sowie im Schmerzkompetenzzentrum in Bad Vöslau. Außerdem bin ich als Diätologin im Vivea Gesundheitshotel Bad Vöslau (Kurzentrum Bad Vöslau) beschäftigt.

Wie kam es dazu?

Ich bin „spätberufen“, das heißt eigentlich habe ich eine andere Fachrichtung bzw. Berufsausbildung gewählt, denn ich habe auch ein Psychologiestudium absolviert. Während meines Studiums habe ich immer gearbeitet, immer mehr gearbeitet… und zwar im Handel (Mode). Danach habe ich im Personalbereich Fuß gefasst als Personalberaterin, Personalentwicklerin, Trainerin. Während dieser Jahre habe ich viel gelernt über mich und Andere, ich hatte sehr gute Zeiten und auch ein paar schlechte Zeiten. Worüber ich mir aber erst später bewusst wurde, war, dass ich während all dieser Zeit eigentlich keinen Gedanken an MEINE Gesundheit und MEINE Ernährung verschwendet habe. Und dass, obwohl ich kochen und essen schon immer geliebt habe. Das hat dazu geführt, dass ich zwar nicht krank, aber auch nicht superfit war. Dazu kam dann eine berufliche Fehlentwicklung, die mich sehr unglücklich gemacht hat und zu einer Neuorientierung gezwungen hat. Gut so! 

Mir wurde klar, was ich wirklich gerne mache und wie ich es zu meinem Beruf werden lasse.

DiätologInnen haben eine 3-jährige, intensive Ausbildung, Praktika im Umfang von über 1125h absolviert und sind aktiv dabei sich immer wieder mit den neuesten Themen vertraut zu machen. Wir haben die Fähigkeit PatientInnen ganzheitlich zu erfassen und evidenzbasiert nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungsmedizin zu arbeiten. Als ExpertInnen in Sachen Ernährung vermitteln wir eine gesunde Lebensweise. Verlässlich, seriös und kompetent – aber auch mit Verständnis und Respekt für DEIN Anliegen.

Seitdem berate, unterstütze, coache ich Menschen zum Thema gesunde Ernährung. Und ab 1. September vielleicht auch dich! 

Bist du bereit für DEINE Heißhungercheckliste? Na dann let´s go!

Mag. Birgit Barilits, BSc, Diätologin, Ernährungsberaterin, Seidengasse 3, 1070 Wien

Telefon: +43 660 480 13 98, E-mail: office@ernaehrungssachen.at

  • Für den Inhalt verantwortlich: Birgit Barilits
  • Fotos/Bildquellen: Birgit Barilits bzw. Canva, Adobe Stock
  • Standort der Gewerbeberechtigung: Wien
  • Unternehmensbezeichnung (selbstgewählt): Diätologin und Ernährungsberaterin
  • Rechtsform: Einzelunternehmer
  • Mobiltelefon: +43 660 480 13 98
  • Behörde gem. ECG (E-Commerce Gesetz): Magistratisches Bezirksamt des XVI. Bezirkes

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