Live & Learn – gesunde Ernährung mit Genuss und Wirkung

Die Power Week!

  • 27 Seiten PDF zum DOWNLOAD

  • Berechneter Speiseplan für 7 Tage

  • Rezepte und Einkaufsliste

  • Tipps zum Einstieg und zur Umsetzung

Meine Unterstützung, dein Erfolg!

Starte mit der Power Week in deine neue gesunde Ernährung, oder hol dir einfach mal deine Energie zurück!

Vielleicht geht es dir gerade so...

  • Du weißt im Prinzip, was du an deiner Ernährung verändern willst und solltest, um dein Ziel zu erreichen (wenn nicht, buch dir doch eine Beratungseinheit dazu)
  • Du brauchst einen Einstieg oder Wiedereinstieg
  • Du willst es gleich richtig machen, ohne dir mühsam Rezepte zusammenzusuchen
  • Du willst eine Woche lang konsequent durchziehen und dann weitermachen
  • Du willst einfach mehr Lebensqualität, Energie und du willst JETZT endlich ins TUN kommen

Na perfekt, dann ist die Power Week genau das Richtige für dich! Mit einem berechneten Speiseplan um die 1500/1600 kcal. gemäßigtes Low Carb mit vielen guten Proteinen und einfachen Rezeptideen. Einkaufen, runterladen, starten. 

Einfache Zutaten, einfache Rezepte, einfache Zubereitung, zeitsparend und trotzdem lecker. Und was wäre, wenn du damit sogar noch Gewicht reduzieren könntest? Naja, das könnte tatsächlich passieren! 😉

So ist die Power Week entstanden

Seit 2013 bin ich mit meinen Ernährungssachen selbstständig in der Ernährungsberatung- und Schulung tätig. 2016 habe ich meine eigene Praxis eröffnet und berate und coache seitdem Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Energie und – weniger kg. 

Warum ich das mache? Weil ich es kann, will und vor allem weil ich selbst auch jahrelang ein Thema damit hatte. Nein, ich hatte keine Essstörung und auch mein Übergewicht hielt sich in Grenzen. Aber ich war müde, schlapp, „weich“, ständig so ein bissal krank, Nebenhöhlenentzündungen, Blasenentzündungen, … ich fühlte mich nicht wohl in meinem Körper und wusste, dass meine Ernährungsgewohnheiten massiv dafür mitverantwortlich waren. Ich weiß also, wovon ich spreche.

Heute will ich so viele Frauen wir möglich dabei zu unterstützen, ihr Leben aktiv zu gestalten, sich besser in ihrem Körper zu fühlen und dadurch gesünder, zufriedener und voller Energie zu sein. So wie auch ich es geschafft habe. 

Übrigens habe ich das nicht „einfach so“ geschafft und mein Business ins Leben gerufen, ich habe das studiert. Diätologie, Psychologie, plus eine Menge supercoole Zusatzausbildungen wie den Keto-Coach oder eine Coachingausbildung.

Daraus entstand zunächst ein 3 monatiges Online Coaching Programm in das ALLE meine Erfahrungen und mein Wissen hineingepackt sind. In diesen 3 Monaten habe ich mit den Teilnehmerinnen auch die Power Week als Bonus durchgeführt. Diese Power Week war so erfolgreich, dass ich sie dir nun auch unabhängig von den 3 Monaten Online Coaching Programm anbieten möchte. Und wenn du magst, hol sie dir jetzt und STARTE! 

Die Power Week kann dich einen RIESEN Schritt weiterbringen!

  • Weil du einen konkreten und einfachen Plan hast, an den du dich halten kannst.
  • Weil der Plan so abgestimmt ist, dass du eine wunderbare Stättigung hast bei angemessener kcal Zufuhr.
  • Weil du an Hand des Planes lernst und Erfahrungen sammelst, wieviel kcal und Proteine du mit bestimmten Lebensmitteln und Rezepten aufnimmst. 

Was du hier drin nicht findest...

  • 5 einfache Methoden, mit denen du garantiert in 2 Wochen 7 kg abnimmst (unseriös – Jojo-Effekt garantiert!)
  • 10 Lebensmittel, die dein Bauchfett wegschmelzen lassen (wäre schön, gibts aber nicht!)
  • Dogmatische Ernährungsempfehlungen, die du im Alltag ohnehin nie umsetzen wirst, oder jedenfalls nicht dauerhaft.
  • Alle Rezepte auch noch in vegan, glutenfrei, eifrei, milchfrei… 😉 Die Power Week ist OMNIVOR – aber du kannst selbstverständlich gewisse Zutaten und Lebensmittel eigenständig austauschen, wenn du etwas nicht möchtest oder nicht verträgst

Na ich könnte mir jetzt noch 10 Punkte aus den Fingern saugen, aber was soll ich mehr sagen. Du bekommst einen grundehrlichen und wirkungsvollen berechneten Speiseplan. Also kommen wir gleich zu den „Features“.

Das bekommst du!

  • 27 Seiten PDF
  • Wochenspeiseplan mit berechneten Rezepten
  • Einkaufsliste
  • Umsetzungstipps

Bonus 1: Facebookgruppe – „Live & Learn – gesunde Ernährung mit Genuss und Wirkung“ bis Ende des Jahres 2021 kostenlos! In der Gruppe findest du viele gespeicherte Videos, Ressourcen und es gibt derzeit 1 mal pro Monat einen live Ernährungsvortrag oder eine Q&A Session.

Was kostet die Power Week?

Die Frage der Fragen… Ja klar, das kostet was! Ich nehme einen fairen Preis für das, was du damit erreichen kannst, und ich habe mir diesen Preis lange überlegt. 

Euro 27.-

Downloadprodukt (PDF); Bezahlung und Download via Digistore 24; 14 Tage gesetzl. Widerrufsrecht

Der Wert ist allerdings viel höher wenn ich die vielen Stunden einrechne, die ich daran gearbeitet habe. Und was es dann wirklich Wert ist, bestimmst du, wenn du in die Umsetzung gehst!

Diese Garantie kann ich dir NICHT geben: …dass du, wenn du die Power Week durchgezogen hast, 10kg weniger hast und sich alle deine Probleme in Luft aufgelöst haben.

Diese Garantie KANN ich dir geben: …dass du damit wirklich einen klasse Start in deine Ernährungsumstellung hinlegst und dir viel Inspiration für deinen Ernährungs- und Wohlfühlalltag holen kannst.  

Ich wünsche dir viel Freude damit!

Ich bin´s, deine Beraterin, dein Coach 🙂

Hallo du liebe, coole, motivierte Frau!

Ich bin Birgit, Diätologin/Ernährungsberaterin aus Leidenschaft und mit Genuss! Ich bin seit 2016 freiberufliche Diätologin und Ernährungsberaterin in eigener Praxis sowie im Schmerzkompetenzzentrum in Bad Vöslau. Außerdem bin ich als Diätologin im Vivea Gesundheitshotel Bad Vöslau (Kurzentrum Bad Vöslau) beschäftigt.

Wie kam es dazu?

Ich bin „spätberufen“, das heißt eigentlich habe ich eine andere Fachrichtung bzw. Berufsausbildung gewählt, denn ich habe auch ein Psychologiestudium absolviert. Während meines Studiums habe ich immer gearbeitet, immer mehr gearbeitet… und zwar im Handel (Mode). Danach habe ich im Personalbereich Fuß gefasst als Personalberaterin, Personalentwicklerin, Trainerin. Während dieser Jahre habe ich viel gelernt über mich und Andere, ich hatte sehr gute Zeiten und auch ein paar schlechte Zeiten. Worüber ich mir aber erst später bewusst wurde, war, dass ich während all dieser Zeit eigentlich keinen Gedanken an MEINE Gesundheit und MEINE Ernährung verschwendet habe. Und dass, obwohl ich kochen und essen schon immer geliebt habe. Das hat dazu geführt, dass ich zwar nicht krank, aber auch nicht superfit war. Dazu kam dann eine berufliche Fehlentwicklung, die mich sehr unglücklich gemacht hat und zu einer Neuorientierung gezwungen hat. Gut so! 

Mir wurde klar, was ich wirklich gerne mache und wie ich es zu meinem Beruf werden lasse.

DiätologInnen haben eine 3-jährige, intensive Ausbildung, Praktika im Umfang von über 1125h absolviert und sind aktiv dabei sich immer wieder mit den neuesten Themen vertraut zu machen. Wir haben die Fähigkeit PatientInnen ganzheitlich zu erfassen und evidenzbasiert nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungsmedizin zu arbeiten. Als ExpertInnen in Sachen Ernährung vermitteln wir eine gesunde Lebensweise. Verlässlich, seriös und kompetent – aber auch mit Verständnis und Respekt für DEIN Anliegen.

Seitdem berate, unterstütze, coache ich Menschen zum Thema gesunde Ernährung. Und ab 1. September vielleicht auch dich! 

Bist du bereit? Willst du diese winzige, kleine Power Week durchziehen? 7 Tage? Das schaffst du!

Mag. Birgit Barilits, BSc, Diätologin, Ernährungsberaterin, Seidengasse 3, 1070 Wien

Telefon: +43 660 480 13 98, E-mail: office@ernaehrungssachen.at

  • Für den Inhalt verantwortlich: Birgit Barilits
  • Fotos/Bildquellen: Birgit Barilits bzw. Canva, Adobe Stock
  • Standort der Gewerbeberechtigung: Wien
  • Unternehmensbezeichnung (selbstgewählt): Diätologin und Ernährungsberaterin
  • Rechtsform: Einzelunternehmer
  • Mobiltelefon: +43 660 480 13 98
  • Behörde gem. ECG (E-Commerce Gesetz): Magistratisches Bezirksamt des XVI. Bezirkes

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