Healthy Mindset

Healthy Life

Werde deine beste Version!

Exklusives Gruppencoaching für Powerfrauen und solche, die es wieder werden wollen

• Du bist unzufrieden mit dem Jetzt-Zustand? Mit deinem Körper und deiner aktuellen Lebenssituation? (Beruf,Beziehung, …)
• Du wünscht dir mehr SelbstWERT und SelbstBEWUSST-SEIN?
• Einen fitteren, energiegeladeneren Körper und damit die Lebensenergie die du brauchst?
• Du hast keinen Bock mehr drauf, alleine vor dich hin zu werkeln?
• Du fühlst dich festgefahren in alten Wegen und Mustern, sei es nun die X-te Diät oder das durchs Leben stolpern?
• Da ist das Gefühl, immer wieder zu versagen, obwohl du doch alles, alles gibst?

Wir haben die Lösung für dich!

• Wir zerhauen Mythen, Bullshitstories und Hindernisse mit dir gemeinsam!
• Wir bringen dich in die Umsetzung – wenn du bereit bist umzusetzen.
• Wir kochen mit dir dein neues, wunderbares Ich, damit du dich in deiner Haut und deiner Seele wieder wohl fühlst.
• Mit uns gemeinsam eignest du dir neue Gewohnheiten an, die deiner Gesundheit gut tun und deinem Mindset.

Nein, das ist kein Kochkurs 😉 Ja, die Ernährung wird ein wichtiger Teil des Coachings sein!

Deine Benefits

• Schon in den ersten Stunden wirst du dein wahres Warum erfahren haben, was dich bewegt und wo du wirklich hinwillst.
• Du wirst erkennen, dass es auch leicht gehen darf.
• Du wirst lernen, wie du deinen Bullshitstories beikommst.
• Du hast das Handwerkszeug – physisch und mindsetmässig um nach unserem Coaching dranzubleiben.
• Schon in den ersten Stunden hast du eine genaue Vorstellung davon, was dich bisher blockiert hat, deine gesundheitlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.

Ja super, klingt ja gut, aber wieso könnt ihr das? Und wie?

Vor ungefähr 15 Jahren, war ich (die Birgit) ein träger, unglücklicher, ständig kränkelnder und von Stimmungsschwankungen geplagter Blob. Ernsthaft. Mehrmals im Jahr Blasenentzündungen, chronische Sinusitis, Antibiotika, schlapp und unglücklich mit meiner gescheiterten “Karriere”. Hätte es damals nur schon Platz in meinem Kopf gegeben, für ein Coaching. Das Tal der Tränen wäre nicht so tief gewesen. Aber – jetzt (und das schon seit über 10 Jahren! Jetzt bin ich zu 80% gut drauf, habe auch am Ende eines langen Arbeitstages noch genug Energie um mich um mich selbst und meine Gesundheit zu kümmern und die Freizeit zu genießen. Meine Arbeit macht mir Freude und ich werde selten krank. Ich habe Kraft!

Der Weg in ein selbstbestimmtes Leben begann, als ich (die Sabine) 1999 mit einer Vierjährigen aus meiner Ehe und dem gemeinsamen Haus ging – keine harmonische Patchwork-Romantik folgte. Danach habe ich nach 15 Jahren einen sicheren Job gekündigt – und schrieb somit Familiengeschichte, denn das kannte ich aus meinem Umfeld nicht. Lieber das bekannte Unglück als das unbekannte Glück. Beziehungen und Jobs verlässt man nicht, egal wie toxisch diese sind. Mit jedem Schritt wurde ich selbstbewusster und resilienter, da mir klar war – die Grenzen und Einschränkungen sind nur in meinem Kopf. Heute fühle ich mich frei, vertraue auf meine innere Stimme und erkenne sehr schnell, wenn ich mich selbst sabotiere.

Wir kochen unsere Erfahrungen für dich zusammen. Die Erfahrungen aus unserer eigenen Veränderung, Neuerfindung, unseren Erfolgen und unserem Scheitern. Wir bringen dich dazu, dein Mindset auf Erfolg zu programmieren, zu starten und nicht aufzuhören bis du das kannst, was du dir wünscht:

• Besser essen um leichter zu leben.
• Gesünder zu leben um mehr Energie zu haben.
• Mehr Energie zu haben um den Mindsetshift zu schaffen.
• Das Mindset zu haben um dein Leben so zu gestalten, wie du es willst. Selbstbewusst, stark, fit, energiegeladen und gelassen, sicher und mit Freude.

Mit speziellen Aufgabenstellungen zum Dranbleiben, unseren Fragen, Übungen und Werkzeugen. Mit einer Portion Humor und dem einen oder anderen kleinen Tritt in den Allerwertesten. So machen wir das. Und wie das eben so ist, in einem Gruppencoaching, hilft die Gruppe zusammen. Dafür sorgen wir mit unserem Orientierungsgespräch vorab, damit in diesem Rahmen gegenseitige Unterstützung und Motivation passieren kann.

Wenn wir es können, kannst du es auch!

Über unsere Qualifikation in aller Kürze

Sabine Buiten

• Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
• Systemische Coachin
• Dipl. Mentaltrainerin
• Über 30 Jahre Erfahrung im Finanz/Wirtschaftsbereich

Birgit Barilits

• Diätologin, Ernährungsberaterin
• Psychologin
• Foody
• Seit 2013 mit Leidenschaft für Gesundheit und Langlebigkeit aktiv

Der Ablauf

Das Coaching Paket im Frühling umfasst 6 Termine á 3h – immer Freitags von 16:00 bis 19:00 Uhr

• 10. + 24. März
• 07. + 21. April
• 05. + 19. Mai

Nach diesen ersten 6 Terminen hast du die Möglichkeit das nächste Paket zu buchen. Das Frühlingspaket ist VORAUSSETZUNG für das Herbstpaket.

Das Coaching Paket im Herbst umfasst 4 Termine á 3h – immer Freitags (NM, A)

• 15. + 29. September
• 13. + 27. Oktober

Gruppengröße

• Maximal 8 Teilnehmerinnen, Women Only! im geschützen Coaching Rahmen
• Orientierungsgespräch zum Einstieg

Bei den Terminen:

• Versorgen wir dich mit feinen Tees, Wasser und der einen oder anderen gesunden Kostprobe aus Birgits Powerfrauenküche!
• Bekommst du nach Bedarf Arbeitsblätter, Tools und weiterführende Infos für zu Hause (Zugang zur Tools-Datenbank mit unzählichen Worksheets und Übungen!)
• Fördern wir die Vernetzung der Teilnehmerinnen für mehr Erfolg

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Unsere Mission

Wir möchten mit unseren Workshops unserem Herzenthema folgen:

Frauen Halt, Mut, Kraft und Selbstvertrauen geben, sie in ihrer mentalen und körperlichen Gesundheit stärken und zu pushen. Gleichzeitig unterstützen wir damit die Vernetzung von Frauen, da es weiterhin wichtig ist, uns gegenseitig zu fördern und nicht zu schwächen! TOGETHER!

Darum geht ein Teil der Einnahmen (20.- pro Termin) aus diesem Coaching-Programm an FEM.A

Du unterstützt damit also nicht nur dich selbst, sondern auch Frauen, die sich so ein Coaching im Normalfall nicht leisten könnten. TOGETHER!

Was machen wir anders als Andere?

• Yeahhh, „wir“ sind endlich wieder ein Offline Angebot! Wir treffen uns live und in Farbe!
• Wenn du bei unserem Coaching dabei bist, kannst du dir sicher sein am richtigen Ort, zur richtigen Zeit zu sein, mit deinem Anliegen. Denn du hast bereits unseren Fragebogen bearbeitet und ein Orientierungsgespräch (kostenfrei) mit uns geführt.
• Wir haben ein Programm mit Sinn und Ziel für dich, dass dich zu deinem neuen, energiegeladenem Leben führt. Körperlich und kopfmässig.
• Wir knausern nicht mit unseren Ressourcen, Tools, Tipps und geben dir Zugang zu allen unseren gesammelten Werkzeugen, die du auch nach und zwischen dem Coaching jederzeit verwenden kannst.
• Unser Coaching hat kein starres Korsett sondern geht auf dich ein, macht Spaß, ist lustvoll und lustig und ganzheitlich.

Hör auf deine Zeit zu verschwenden. Zeit ist kostbar! Egal wo du jetzt gerade stehst. Wenn du endlich umsetzen willst, bist du hier richtig!

Deine Investition

• Runde 1: 1080.- inkl. Mwst.
  • Das Summerspecial ist optional und ist ggf. mit weiteren Kosten verbunden.

• Runde 2: 720.- inkl. Mwst. (kannst du buchen wenn du weitermachen willst)
  • Das Abschlussevent (gemeinsames Kochevent) ist optional und ggf. mit weiteren Kosten verbunden.

Dein Bonus: Als Teilnehmerin des Coachings bekommst du 20% auf Einzelcoachings bei Sabine und Birgit, so du Bedarf hast.

Vielleicht denkst du dir ja…

• Veränderung ist schwer und voller Hürden und gesunde Ernährung schmeckt nicht.
• Ausserhalb der Komfortzone ist es unbequem!
• Frau muss so und so aussehen und so und so funktionieren und leisten!
• Gesunde Ernährung / Lifestylechange geht nur, wenn die Rahmenbedingungen passen.
• Ich muss täglich stundenlang den Kochlöffel schwingen und ständig ins Fitnessstudio latschen…
• Ich muss ein mehrwöchiges Mindset-Retreat buchen, um das auf die Reihe zu kriegen.
• Ich muss von heute auf morgen mein Leben komplett umstellen, perfekt umsetzen und auf alles verzichten, was mir Spaß macht.
• Es reicht wenn ich einfach nur endlich 10 kg abnehmen würde, dann ist alles wieder gut.
• Ich schaffe es sowieso nicht, von meiner Zuckersucht loszukommen, ich habe es schon so oft probiert…
• Bei meinem Arbeitspensum plus Familie geht JETZT sowieso nix…

Dann bist du, wenn du davon wirklich überzeugt bist, bei uns nicht richtig. Wenn du aber nur so ein kleines bissal zweifelst, dass diese Mythen oder Glaubenssätze vielleicht doch nicht so 100% zutreffen, und du willens bist daran zu arbeiten, dann bist du bei uns richtig. Halllllooooo du super Frau!

Keine Geld zurück Garantie

Ok, I´m In! Wie kann ich jetzt dabei sein???

FAQ

• Warum gibt es 2 Runden und warum hat die 1. Runde 6 Termine und die 2. nur 4?
• In der ersten Runde legen wir die Grundfesten für deinen Erfolg. Die Pause zwischen den 2 Runden ist einerseits dem Terminkalender geschuldet, andererseits möchten wir dich auch ein bisschen herausfordern alleine zurecht zu kommen. In der 2. Runde geht es an die Evaluierung (was hat geklappt, welche Hindernisse gab es, was braucht es noch) und gehen noch mehr daran das gelernte zu festigen!
• Gibt es eine Geld zurück Garantie?
• Nein, du bekommst von uns keine Geld zurück Garantie. Wir sind der Meinung, das dies ein Schlupfloch für zaghafte Geister ist, um wenns schwierig wird schnell umzudrehen und keine Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Zudem können wir dir keinen Erfolg garantieren, denn dieser hängt ganz stark davon ab, was du mit unserer Unterstützung umsetzt! Wir können dir versprechen, dass wir unser Bestes geben, dass DU viele Augenöffner haben wirst, Anregungen und Schubser zur Veränderung bekommen wirst, und damit als bessere Version deiner Selbst aus dem Coaching gehst.
  
• Was ist, wenn ich bei einem Termin nicht dabei sein kann?
• Sämtliche Materialien und Inhalte kannst du nutzen um weiterzukommen und weiterzumachen und wir regen auch den Austausch in der Gruppe an! Ersatztermine oder Ähnliches können wir nicht anbieten.
• Welche Voraussetzungen brauche ich, um mitzumachen?
• Den Willen etwas zu verändern! Etwas Mut und Offenheit!
• Gibt es eine Ratenzahlung
• Nein, wir bieten keine Ratenzahlung an. Es bleibt aber dir überlassen, ob du nach Runde 1 weitermachen willst.
• Könnt ihr garantieren…
• Was genau? 🙂 Das du 10 kg abnimmst? Dir der Traumjob vor die Füße fällt? Wir wissen, dass es heutzutage üblich ist “Garantien” abzugeben. Aber seien wir uns doch ehrlich, wir, als erwachsene und reflektierte Frauen wissen, dass Erfolg zum großen Teil von uns selbst abhängt. Unsere Aufgabe und unsere Leidenschaft ist es, dich dazu zu bringen diesen Erfolg zu haben! Mit deiner Mitarbeit.
• Kann ich meinen Mann mitbringen, der braucht das auch!
• Nope.
• Machst du vegane Ernährung oder xyz…
• Die gesunde Ernährung wird einen wesentlichen Teil des Coachings einnehmen. Dabei präsentieren wir dir aber keine Dogmen, starre Regeln oder die “ultimative” Ernährungsform. Du wirst lernen, die für dich passende, individuelle und zielführende Ernährung zu entwickeln.
• Kann ich auch mitmachen wenn ich Unverträglichkeiten habe?
• Selbstverständlich, es liegt jedoch in deiner eigenen Verantwortung dies entsprechend zu berücksichtigen – auch bei den kleinen Kostproben die wir bei den Terminen reichen. Im Coaching können wir nicht auf dieses Thema (zumindest nicht umfassend) eingehen.