Lesetipps, spannende Links, Produkttipps – viel Spaß damit!

Buchempfehlungen – von Mindset bis Kochrezept

1. Atomic Habits, James Clear Deutsch: Die 1 % Methode, auch als Audiobook erhältlich.
2. Die Bullet-Journal-Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft Wer schreibt, der bleibt! Zurück zu Papier und Stift um seine Gedanken und Aufgaben zu sortieren. Sehr hilfreich!
3. The 5 minute journal Die moderne Variante des Tagebuches sozusagen.
4. Die neue LOGI-Diät und Die neue LOGI-Diät – Das Kochbuch Diese beiden empfehle ich sicher am Häufigsten! Perfekt nach dem Leberfasten, oder ALS Leberfasten-Methode, zum Abnehmen und zum Gewicht halten.
5. Tim Ferris – Tools of Titans Ich gebe zu, ich bin ein Ferris Fan.
6. Five Days Only – Scheinfasten Eine “neue” Fastenmethode basierend auf den Erkenntnissen von Dr. Valter Longo.
7. Aus die Maus – Ratgeber für ein richtig mieses Leben Eine humorvolle Anleitung… Weil wir uns gerne selbst in die Tasche schummeln. Heiter!
8. Mindset – Changing the way you think to fulfil your potential Hast du ein “Growth Mindset”, oder ein “Fixed Mindset”? Ein wunderbares Buch!

Podcast

1. The Mindset Mentor 
2. Tim Ferris 
3. Und vielleicht kommt im Herbst ja tatsächlich meiner dazu!

Lebensmittel/Nahrungsergänzungen/Proteinpulver

1. Kokosöl Mein Liebstes!
2. Primalife Protein Pulver (Kollagen) Haut, Haare, Nägel, Bindewebe…
3. Whey Protein Isolat Für meine Homemade Proteinshakes und Pancakes und diverse Experimente verwende ich nur pures Whey Protein bester Qualität.
4. Lax Plum Für ein gesundes Mikrobiom und eine ausgezeichnete Verdauung. Familienerprobt 😉
5. Norsan Omega 3 Öl Wenn schon Omega 3, dann ohne Abo-Falle, mit guten Preis-Leistungsverhältnis und bester Qualität. Code: AT 325

Küchengadgets

• Müsliriegelformen Für Nussriegel, Müsliriegel…
• Meine liebste Bowl Bowl Ich wollte ja erst nicht. Fancy Stuff, diese Bowls… Aber dann! Leider geil.