Gesund abnehmen

Gesund abnehmen

Nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt

Es geht dir nicht darum, den perfekten, flachen Bauch zu haben, sondern um dein persönliches Wohlfühlgewicht, dass du gemütlich halten kannst. Es ist dir wichtig, dass du alles machen kannst was du willst und was dir Spaß macht. Du willst langfristig gesund bleiben, einen guten Stoffwechsel haben, das Leben genießen aber auch darauf achten, dass du deinem Körper auf sinnvolle Weise Nahrung gibst.

Das alles ist möglich! Mit dem 80-20 Prinzip! Das bedeutet, dass du ca. 80% der Zeit den für dich passenden Ernährungsempfehlungen folgst, aber auch mal 5 grade sein lassen kannst. Mit den richtigen Lebensmitteln sorgst du dafür, dass dein Körper dir gute Energie und Lebensfreude schenkt und du relaxt durch den Tag gehen kannst.

Natürlich geht das nicht ohne deine Mitarbeit, nur „das wäre schön“ alleine reicht nicht, es wird ein paar Umstellungen erfordern. Aber ich unterstütze dich dabei mit meiner Beratung! Legen wir los? Super!

Nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt

Es geht dir nicht darum, den perfekten, flachen Bauch zu haben, sondern um dein persönliches Wohlfühlgewicht, dass du gemütlich halten kannst. Es ist dir wichtig, dass du alles machen kannst was du willst und was dir Spaß macht. Du willst langfristig gesund bleiben, einen guten Stoffwechsel haben, das Leben genießen aber auch darauf achten, dass du deinem Körper auf sinnvolle Weise Nahrung gibst.

Das alles ist möglich! Mit dem 80-20 Prinzip! Das bedeutet, dass du ca. 80% der Zeit den für dich passenden Ernährungsempfehlungen folgst, aber auch mal 5 grade sein lassen kannst. Mit den richtigen Lebensmitteln sorgst du dafür, dass dein Körper dir gute Energie und Lebensfreude schenkt und du relaxt durch den Tag gehen kannst.

Natürlich geht das nicht ohne deine Mitarbeit, nur „das wäre schön“ alleine reicht nicht, es wird ein paar Umstellungen erfordern. Aber ich unterstütze dich dabei mit meiner Beratung! Legen wir los? Super!

So läuft die Betreuung ab:

  • Erstberatung inkl. BIA-Messung, ausführliche Anamnese, Ernährungstagebuchcheck
  • Im 1. Monat treffen wir uns 2 mal, um dein Ernährungstagebuch zu checken und deine Speisenauswahl zu verbessern. Ab dem 2. Monat treffen wir uns 1 mal pro Monat!
  • 2. Monat bis Ziel: 1 maliges Treffen mit Update, BIA Messung, Nährstoffoptimierung, Fragen klären
  • Du schickst wöchentliche Updates per Mail an mich und ich gebe dir Feedback.
  • Mindestdauer: 3 Monate

Wir sehen uns bei der Erstberatung!

Gesund abnehmen

145,–
  • monatlich
  • Erstberatung 125,–
  • Hinweis: Die Kosten für die Beratung werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht rückerstattet.

Jetzt kostenloses Vorgespräch buchen!

Dauer 10 Minuten

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Dauer 55 Minuten