Gesund abnehmen

Gesund abnehmen

Nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt

Es geht dir nicht darum, den perfekten, flachen Bauch zu haben, sondern um dein persönliches Wohlfühlgewicht, dass du gemütlich halten kannst. Es ist dir wichtig, dass du alles machen kannst was du willst und was dir Spaß macht. Du willst langfristig gesund bleiben, einen guten Stoffwechsel haben, das Leben genießen aber auch darauf achten, dass du deinem Körper auf sinnvolle Weise Nahrung gibst.

Das alles ist möglich! Mit dem 80-20 Prinzip! Das bedeutet, dass du ca. 80% der Zeit den für dich passenden Ernährungsempfehlungen folgst, aber auch mal 5 grade sein lassen kannst. Mit den richtigen Lebensmitteln sorgst du dafür, dass dein Körper dir gute Energie und Lebensfreude schenkt und du relaxt durch den Tag gehen kannst.

Natürlich geht das nicht ohne deine Mitarbeit, nur „das wäre schön“ alleine reicht nicht, es wird ein paar Umstellungen erfordern. Aber ich unterstütze dich dabei mit meiner Beratung! Legen wir los? Super!

Nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt

Es geht dir nicht darum, den perfekten, flachen Bauch zu haben, sondern um dein persönliches Wohlfühlgewicht, dass du gemütlich halten kannst. Es ist dir wichtig, dass du alles machen kannst was du willst und was dir Spaß macht. Du willst langfristig gesund bleiben, einen guten Stoffwechsel haben, das Leben genießen aber auch darauf achten, dass du deinem Körper auf sinnvolle Weise Nahrung gibst.

Das alles ist möglich! Mit dem 80-20 Prinzip! Das bedeutet, dass du ca. 80% der Zeit den für dich passenden Ernährungsempfehlungen folgst, aber auch mal 5 grade sein lassen kannst. Mit den richtigen Lebensmitteln sorgst du dafür, dass dein Körper dir gute Energie und Lebensfreude schenkt und du relaxt durch den Tag gehen kannst.

Natürlich geht das nicht ohne deine Mitarbeit, nur „das wäre schön“ alleine reicht nicht, es wird ein paar Umstellungen erfordern. Aber ich unterstütze dich dabei mit meiner Beratung! Legen wir los? Super!

Dein Weg zum Ziel:

  • Du schreibts Ernährungstagebuch oder verwendest eine App deiner Wahl.
  • Du schickst mir wöchentliche Updates und ich gebe dir Feedback.
  • 1x pro Monat kommst du zur Folgeberatung und wir machen eine BIA-Messung.

On Top bist du bereit auch an deinem Lebensstil etwas zu ändern. Mehr Bewegung im Alltag, idealerweise regelmäßig Sport betreiben, Stressmanagement… damit du langfristig deine Ernährung umstellst und dabei bleiben kannst. Mit Genuss.

Die Ernährungsberatung ist eine Leistung, die privat zu zahlen ist. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht rückerstattet.

Solltest du bei der SVS versichert sein, kannst du einen Gesundheitshunderter beantragen. Informiere dich dazu unter dem Stichwort „Gesundheitshunderter SVS“.

Gesund abnehmen

125-
  • Folgeberatung 65,–
  • Wöchentliches E-Mail Coaching (optional) pro Monat 20.-

Jetzt kostenloses Vorgespräch buchen!

Dauer 10 Minuten

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Dauer 55 Minuten