Gesund leben

Gesund leben

Gesund leben – sich nachhaltig gesundheitsfördernde Gewohnheiten aneignen

Es geht dir nicht darum, den perfekten, flachen Bauch zu haben, sondern um dein persönliches Wohlbefinden und darum langfristig gesund zu bleiben. Dabei ist dir wichtig, dass du alles machen kannst was du willst und was dir Spaß macht. Du willst einen guten Stoffwechsel haben, das Leben genießen aber auch darauf achten, dass du deinem Körper auf sinnvolle Weise Nahrung gibst und mit den Jahren nicht “aus dem Leim” gehst.

Das alles ist möglich! Mit dem 80-20 Prinzip! Das bedeutet, dass du ca. 80% der Zeit den für dich passenden Ernährungsempfehlungen folgst, aber auch mal 5 grade sein lassen kannst. Mit den richtigen Lebensmitteln sorgst du dafür, dass dein Körper dir gute Energie und Lebensfreude schenkt und du relaxt durch den Tag gehen kannst.

Natürlich geht das nicht ohne deine Mitarbeit, nur „das wäre schön“ alleine reicht nicht, es wird ein paar Umstellungen erfordern. Legen wir los? Super!

Die Ernährungsberatung ist eine Leistung, die privat zu zahlen ist. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht rückerstattet. Solltest du bei der SVS versichert sein, kannst du einen Gesundheitshunderter beantragen. Informiere dich dazu unter dem Stichwort “Gesundheitshunderter SVS”.

Gesund abnehmen – Nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt

Es geht dir nicht darum, den perfekten, flachen Bauch zu haben, sondern um dein persönliches Wohlfühlgewicht, dass du gemütlich halten kannst. Es ist dir wichtig, dass du alles machen kannst was du willst und was dir Spaß macht. Du willst langfristig gesund bleiben, einen guten Stoffwechsel haben, das Leben genießen aber auch darauf achten, dass du deinem Körper auf sinnvolle Weise Nahrung gibst.

Das alles ist möglich! Mit dem 80-20 Prinzip! Das bedeutet, dass du ca. 80% der Zeit den für dich passenden Ernährungsempfehlungen folgst, aber auch mal 5 grade sein lassen kannst. Mit den richtigen Lebensmitteln sorgst du dafür, dass dein Körper dir gute Energie und Lebensfreude schenkt und du relaxt durch den Tag gehen kannst.

Natürlich geht das nicht ohne deine Mitarbeit, nur „das wäre schön“ alleine reicht nicht, es wird ein paar Umstellungen erfordern. Aber ich unterstütze dich dabei mit meiner Beratung! Legen wir los? Super!

Dein Weg zum Ziel:

  • Du schreibts Ernährungstagebuch oder verwendest eine App deiner Wahl.
  • Du schickst mir wöchentliche Updates und ich gebe dir Feedback.
  • 1x pro Monat kommst du zur Folgeberatung und wir machen eine BIA-Messung.

On Top bist du bereit auch an deinem Lebensstil etwas zu ändern. Mehr Bewegung im Alltag, idealerweise regelmäßig Sport betreiben, Stressmanagement… damit du langfristig deine Ernährung umstellst und dabei bleiben kannst. Mit Genuss.

Die Ernährungsberatung ist eine Leistung, die privat zu zahlen ist. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht rückerstattet. Solltest du bei der SVS versichert sein, kannst du einen Gesundheitshunderter beantragen. Informiere dich dazu unter dem Stichwort “Gesundheitshunderter SVS”.

So funktioniert es:

Wir vereinbaren einen Erstberatungstermin, lernen uns kennen und besprechen, wie du zum Ziel kommen kannst. Am Ende der Beratung kennst du deine Arbeitsfelder und hast auch schon die wichtigsten Maßnahmen erfahren, die dich zum Ziel bringen können.

Die Erstberatung ist die Voraussetzung für die Buchung eines Paketes. Danach entscheidest du, und auch ich, ob wir miteinander können, und ich die richtige Beraterin für dich bin.  Deine Investition: Euro 135.-

Wenn du mit mir weitergehen möchtest, buchst du dein 5er Paket.

Wichtiger Hinweis: Die Termine finden Online statt, via Zoom!

Basic

350
  • 5 Beratungen á 25min

Neue Angebote und Pakete in Arbeit! 🙂

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