Körperfett abbauen

Körperfett abbauen

Körperfett abbauen und die Körperzusammensetzung verbessern

Kann es sein, dass sich in der letzten Zeit um den Bauch und die Hüften Speck angesammelt hat? Ja? Eines kann ich dir garantieren, damit bist du erstens nicht Alleine und Zweitens kannst du den auch wieder loswerden. Ja, es ist möglich deine Körperzusammensetzung verbessern, sprich sichtbare Muskeln aufbauen und fitter werden.

Wichtig dabei ist, dass du auch bereit bist Zeit und Mühe zu investieren! Ich bin ehrlich zu dir, wenn es um die Feinheiten geht, dann ist das definitiv Arbeit! Die Energie- und Nährstoffaufnahme sollte man dann auch mal kontrollieren, sprich kcal werden getrackt/gezählt, die Makronährstoffzusammensetzung wird optimiert und es wird ordentlich trainiert. Sonst wird es nicht gelingen, mit dem „look good naked“! Bist du dabei? Super!

Dein Weg zum Ziel:
  • Du trackst deine Nahrungsaufnahme mit einer App deiner Wahl.
  • Ich bekomme von dir wöchentliche Updates und gebe dir Feedback.
  • Alle 2-3 Wochen treffen wir uns Online, um die Umsetzung und Anpassungen zu besprechen.

On Top bist du bereit regelmäßig zu trainieren. Beispielsweise 3 mal die Woche Krafttraining, 2 mal die Woche Cardio, täglich 10.000 Schritte… Wenn du hierzu Unterstützung und den perfekten Plan benötigst, kann ich dir gerne TrainerInnen empfehlen, mit denen ich zusammenarbeite.

Die Ernährungsberatung ist eine Leistung, die privat zu zahlen ist und die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht rückerstattet. Solltest du bei der SVS versichert sein, kannst du einen Gesundheitshunderter beantragen. Informiere dich dazu unter dem Stichwort „Gesundheitshunderter SVS“.

So funktioniert es:

  1. Buch dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir.
  2. Wir vereinbaren einen Erstberatungstermin und besprechen, wie du zum Ziel kommen kannst.
  3. Du buchst dein Paket und wir legen so richtig los!

Körperfett abbauen

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  • ca. 10-12 Wochen: 1x Erstberatung, 4x Folgeberatung

Vereinbare jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch.

Dauer: Ca. 10min, wir treffen uns in meinem Zoom-Raum, ich schicke dir eine Einladung.