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Masterclass Health & Longevity

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Kooperationen und Affiliates – Vorteil für Dich! Lebensmittel, Nahrungsergänzungen, Proteinpulver

1. Pure Encapsulations – Hochwertige Mikronährstoffe in geprüfter Qualität. Ich berate dich gerne bei der Auswahl. Meine “Everyday” Ergänzung besteht z.B. aus Vitamin D, Vitamin C und Magnesium. Mit dem Code DIÄTOLOGIN22 erhältst du beim Check-Out einen Rabatt.
2. Norsan – für mich das beste Preis-Leistungsverhältnis. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit von hoher Bedeutung. Im Durchschnitt haben drei von vier Menschen ein Omega-3 Defizit. NORSAN Omega-3 Öle sind hochdosiert, sodass nur 1 Löffel täglich genügt, um die empfohlenen 2.000 mg Omega-3 zu sich zu nehmen. Mit dem Code AT325 erhältst du einen Rabatt.
3. Kokosöl Mein Liebstes!
4. Edubily Kollagen Pulver für Haut, Haare, Nägel, Bindewebe, Knorpel… kommt täglich in meinen Kaffee oder Matcha!
5. Whey Protein Isolat Für meine Homemade Proteinshakes und Pancakes und diverse Experimente verwende ich nur pures Whey Protein bester Qualität.
6. Everydays Smart Protein, Brandneu ist das Produkt “lean”! Mit meinem Affiliate Link bekommst du 10%!
7. BROX Knochenbrühe! Schmeckt nicht nur ausgezeichnet und ist praktisch, sondern tut auch noch dem Körper gut. Brox wird 18h lang gekocht. Damit gelangt das wertvolle Nährstoffprofil aus den Knochen in die Brühe. Kollagen ist ein wichtiges Strukturprotein, welches 1/3 der gesamten Eiweißmenge im Körper ausmacht. Anti-Körper und Immunzellen bestehen aus Eiweiß, die Darmwand enthält natürlich Kollagen, Knochen, Knorpel, Gelenke, Haut, Haare & Nägel brauchen Kollagen. Die in der Brühe verwendeten Knochen sind Naturland-zertifiziert und aus Deutschland. Alle Brühen sind Gluten- & laktosefrei, ohne Zucker oder sonstige Zusätze. Mit meinem Affiliate Link bekommst du einen Rabatt, dieser wird beim Check-Out abgezogen!
8. Lax Plum Für ein gesundes Mikrobiom und eine ausgezeichnete Verdauung. Familienerprobt 😉

Buchtipps, Podcast-Empfehlungen

1. Atomic Habits, James Clear Deutsch: Die 1 % Methode, auch als Audiobook erhältlich.
2. Die Bullet-Journal-Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft Wer schreibt, der bleibt! Zurück zu Papier und Stift um seine Gedanken und Aufgaben zu sortieren. Sehr hilfreich!
3. The 5 minute journal Die moderne Variante des Tagebuches sozusagen.
4. Die neue LOGI-Diät und Die neue LOGI-Diät – Das Kochbuch Diese beiden empfehle ich sicher am Häufigsten! Perfekt nach dem Leberfasten, oder ALS Leberfasten-Methode, zum Abnehmen und zum Gewicht halten.
5. Tim Ferris – Tools of Titans Ich gebe zu, ich bin ein Ferris Fan.
6. Five Days Only – Scheinfasten Eine “neue” Fastenmethode basierend auf den Erkenntnissen von Dr. Valter Longo.
7. Aus die Maus – Ratgeber für ein richtig mieses Leben Eine humorvolle Anleitung… Weil wir uns gerne selbst in die Tasche schummeln. Heiter!
8. Mindset – Changing the way you think to fulfil your potential Hast du ein “Growth Mindset”, oder ein “Fixed Mindset”? Ein wunderbares Buch!

1. The Mindset Mentor
2. Tim Ferris
3. Und vielleicht kommt ja irgendwann meiner dazu… 😉

Disclaimer, Offenlegung

Alle Produkte die ich hier empfehle, empfehle ich aus Überzeugung, ich verwende sie auch selbst und kann daher die Qualität bestätigen. Einige der Links sind sogenannte Affiliate Links (Norsan, Brox, lifely, amazon…). Das bedeutet, dass du, wenn du über den Link kaufst einen Rabatt erhältst und ich eine Provision.

DISCLAIMER: Die Empfehlungen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch eine Ärztin/einen Arzt oder eine Apothekerin/einen Apotheker und sie dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer zuerst die Ärztin/den Arzt Deines Vertrauens!