Links & Ressourcen

Für dich gesammelt!

Links & Ressourcen

Für dich gesammelt

Links & Ressourcen – das heißt Lesetipps, spannende Links, Produkttipps – viel Spaß damit!

Individuelle Bluttests für zu Hause
  1. lifely – Individuelle Bluttests für zu Hause! für Gewichtsmanagement, Fitness & mehr, speziell auf dich und deine Gesundheitsziele abgestimmt mit konkreten Handlungsempfehlungen von ÄrztInnen. Mehr Infos zu deinen Vorteilen habe ich unter dem Link für dich gesammelt. Der Rabatt wird beim Check-Out abgezogen!
Buchempfehlungen – von Mindset bis Kochrezept
  1. Atomic Habits, James Clear Deutsch: Die 1 % Methode, auch als Audiobook erhältlich.
  2. Die Bullet-Journal-Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft Wer schreibt, der bleibt! Zurück zu Papier und Stift um seine Gedanken und Aufgaben zu sortieren. Sehr hilfreich!
  3. The 5 minute journal Die moderne Variante des Tagebuches sozusagen.
  4. Die neue LOGI-Diät und Die neue LOGI-Diät – Das Kochbuch Diese beiden empfehle ich sicher am Häufigsten! Perfekt nach dem Leberfasten, oder ALS Leberfasten-Methode, zum Abnehmen und zum Gewicht halten.
  5. Tim Ferris – Tools of Titans Ich gebe zu, ich bin ein Ferris Fan.
  6. Five Days Only – Scheinfasten Eine “neue” Fastenmethode basierend auf den Erkenntnissen von Dr. Valter Longo.
  7. Aus die Maus – Ratgeber für ein richtig mieses Leben Eine humorvolle Anleitung… Weil wir uns gerne selbst in die Tasche schummeln. Heiter!
  8. Mindset – Changing the way you think to fulfil your potential Hast du ein “Growth Mindset”, oder ein “Fixed Mindset”? Ein wunderbares Buch!
Podcast
  1. The Mindset Mentor
  2. Tim Ferris
  3. Und vielleicht kommt ja irgendwann meiner dazu… 😉
Lebensmittel/Nahrungsergänzungen/Proteinpulver
  1. Kokosöl Mein Liebstes!
  2. Primalife Protein Pulver (Kollagen) Haut, Haare, Nägel, Bindewebe…
  3. Whey Protein Isolat Für meine Homemade Proteinshakes und Pancakes und diverse Experimente verwende ich nur pures Whey Protein bester Qualität.
  4. Lax Plum Für ein gesundes Mikrobiom und eine ausgezeichnete Verdauung. Familienerprobt 😉
  5. BROX Knochenbrühe! Schmeckt nicht nur ausgezeichnet und ist praktisch, sondern tut auch noch dem Körper gut. Brox wird 18h lang gekocht. Damit gelangt das wertvolle Nährstoffprofil aus den Knochen in die Brühe. Kollagen ist ein wichtiges Strukturprotein, welches 1/3 der gesamten Eiweißmenge im Körper ausmacht. Anti-Körper und Immunzellen bestehen aus Eiweiß, die Darmwand enthält natürlich Kollagen, Knochen, Knorpel, Gelenke, Haut, Haare & Nägel brauchen Kollagen. Die in der Brühe verwendeten Knochen sind Naturland-zertifiziert und aus Deutschland. Alle Brühen sind Gluten- & laktosefrei, ohne Zucker oder sonstige Zusätze. Der Rabatt wird beim Check-Out abgezogen!
  6. Norsan – für mich das beste Preis-Leistungsverhältnis. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit von hoher Bedeutung. Im Durchschnitt haben drei von vier Menschen ein Omega-3 Defizit. NORSAN Omega-3 Öle sind hochdosiert, sodass nur 1 Löffel täglich genügt, um die empfohlenen 2.000 mg Omega-3 zu sich zu nehmen. Mit dem Code AT325 erhältst du einen Rabatt.
Küchengadgets
Hinweise und Disclaimer

HINWEIS: Alle Produkte dich ich empfehle, empfehle ich aus Überzeugung, ich verwende sie auch selbst und kann daher die Qualität bestätigen. Einige der Links sind sogenannte Affiliate Links (Norsan, Brox, lifely, amazon). Das bedeutet, dass du, wenn du über den Link kaufst einen kleinen Rabatt erhältst und ich eine kleine Provision. Das ist also Werbung! 😉

DISCLAIMER: Die Empfehlungen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens!