Snacks oder Zwischenmahlzeiten -Tipp der Woche
Nimmst du häufig Snacks oder Zwischenmahlzeiten zu dir? Möglicherweise ganz unbewußt und unbemerkt? Da ein Stückerl Käse, [...]
Muskeln wiegen mehr als Fettgewebe – Tipp der Woche
… Muskeln wiegen mehr als Fettgewebe und verbrauchen auch in Ruhe mehr Energie, und sie sehen auch anders [...]
Alkohol stoppt die Fettverbrennung – Tipp der Woche
Wusstest du, das Alkohol die Fettverbrennung stoppt? Wenn du wirklich ernsthaft abnehmen möchtest, ist Alkohol einfach [...]
Kohlenhydrate streng verbannen? – Tipp der Woche
Kohlenhydrate zur Gänze aus deinem Speiseplan verbannen? Passt manchmal und für Manche, aber nicht immer [...]
Achte auf deinen Schlaf – Tipp der Woche
Achte auf deinen Schlaf Ein guter und erholsamer Schlaf ist wichtig für deine geistige Leistungsfähigkeit und deine Figur. [...]
Denke in Bildern, arbeite mit Emotionen – Tipp der Woche
Bilder eignen sich gut, um uns zu motivieren und immer wieder das gewünschte Ziel zu visualisieren. [...]
Setze dir realistische Ziele – Tipp der Woche
Setze dir realistische Ziele! Ein Feind Vieler die abnehmen möchten, ist die Ungeduld, man könnte [...]
Tipp 3 und 4: „20 Tipps für dein Gewichtsreduktions- und Wohlfühlprojekt“
Tipp 3 … weil du Hunger mit Durst verwechselst. Das klingt seltsam, aber sehr häufig wird zu wenig getrunken (Wasser, [...]
Gute Vorsätze brauchen gute Zutaten!
Na, geht es bei dir schon los? Schreit der "Kekskater" nach gesunden Vorsätzen? Oder gar der Alkoholische...? Willst du dein [...]
Neue Pakete! :)
Mit meinem Kooperationspartner Chris Stelzer habe ich für dich ein paar Pakete geschnürt, um Ernährung und Bewegung optimal zu kombinieren! [...]