E-Mail Coaching
Eine kleine Motivation zwischendurch, ein kommentiertes Update, ein Check des Ernährungstagebuches, eine Frage die auf den Lippen brennt und nicht warten kann – hier kann das E-Mail Coaching helfen! Ich begleite Sie gerne auch „Online“ durch die Ernährungsumstellung. Diese Leistung ist nur in Kombination mit einer Beratung erhältlich!
Berechnung des Ernährungstagebuches
Ein Ernährungstagebuch zu führen hilft ungemein bei der Umstellung hin zu einer gesunden Ernährung. KundInnen berichten, dass sie dadurch viel bewusster Essen und sich so selbst besser unterstützen können, es hat im wahrsten Sinne des Wortes einen „therapeutischen“ Effekt. Zu häufige „Ausnahmen“ werden ebenso aufgedeckt wie einseitige und nährstoffarme Ernährung. Ich kann mittels Ihres Ernährungstagebuches überprüfen, ob Sie gut mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind bzw. bezüglich Energieaufnahme im grünen Bereich sind! In manchen Fällen lohnt es sich hier einen genaueren Blick darauf zu werden und einige Tage durchzurechnen. Nur in Kombination mit einer Beratung erhältlich.
Speiseplanerstellung mit / ohne Berechnung
Manchmal gehen die Ideen aus, oder man ist unsicher was zur Ernährungsumstellung passt, man braucht Unterstüzung bei der Planung des Ernährungsalltags. Der Plan stellt niemals eine Diät dar oder ist in Stein gemeißelt! Der Plan wird auf Ihr individuelles Ziel abgestimmt und immer wieder neu angepasst. In der Beratung werden Ziele und Vorlieben geklärt und zunächst ein grober Fahrplan formuliert der dann immer wieder verfeinert wird. So kommen Sie sicher, gut versorgt und mit Genuss an Ihr Ziel! Jeder Speiseplan ist individuell unterschiedlich, daher ist auch der Aufwand zur Erstellung unterschiedlich groß. Nur in Kombination mit einer Beratung erhältlich.
Fragen Sie bei der Beratung gerne nach Details!
