Project 120

Besser.Länger.Leben.

Health & Longevity – Training für deine gesunde Lebensspanne

Bau dir deinen 120er Lifestyle!

Status Quo feststellen.

Maßnahmen setzen.

Frischer bleiben.

Deine Probleme?

  • Du schaffst es nicht, dauerhaft gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung in den Alltag zu integrieren.
  • Immer wieder startest Du, aber brichst nach wenigen Tagen oder Wochen ab.
  • Du hast gefühlt immer zu wenig Zeit, Energie und Disziplin um gesundheitsförderliche Maßnahmen konsequent umzusetzen und spezifische Gewohnheiten für ein gesundes und langes Leben zu entwickeln.
  • Das Aufstehen vom Sofa ist mühsam und Du hörst Dich dabei manchmal an wie Deine eigene Oma.
  • Ausreißer im Alltag (sei es nun das späte Abendessen oder die lange Nacht) machen sich tagelang bemerkbar. Es geht nicht mehr wie früher!
  • Du hast Heißhungerattacken.
  • Du fühlst Dich nicht wohl in Deinem Körper und Dein Selbstbewusstsein leidet.
  • Die Faltenbildung beschleunigt sich abrupt… und Panik kommt auf.

Alles in allem fühlst Du Dich mit Deinen 40+ gerade wesentlich älter, aber Du hast keinen Plan, wie Du das ändern kannst. Dabei rockst Du Deinen beruflichen Alltag wie eine Weltmeisterin… Du willst Dein Energielevel von früher wieder zurück!

Die Lösung?

Ein jahrelang erprobtes System:

  • Status Quo und Zielsetzung
  • Mindset und Motivation
  • Gewohnheiten analysieren
  • Ernährung und Chronobiologie anpassen
  • Heißhungerattacken vermeiden
  • Erste Schritte in einen bewegteren Alltag
  • Routinen aufbauen

…und einen Strauß an Erfahrungen und Tools, mit denen ich Dir dabei helfe, Dich wieder energiegeladener, frischer und fitter zu fühlen. Die Deine Augen wieder strahlen lassen und Dich den Tag mit Selbstbewusstsein und Tatendrang starten lassen. Und das kannst Du schon nach wenigen Wochen spüren.

Schritt 1: Roadmap

Finde heraus, wie Du frischer, fescher, fitter wirst und hol dir deine Energie zurück!

In einer intensiven Session erarbeiten wir Deinen Plan:

  • Status Quo: Wo kracht es, wo hakt es, was gibt es zu tun, damit Du wieder frischer, fescher, fitter wirst.
  • Welche Schritte machen in welcher Reihenfolge SINN.
  • Wir entwickeln Deine Ziele und die maßgeschneiderten Maßnahmen.

Mit anderen Worten, Deine Roadmap!

Schritt 2: Setup

Nach dem Plan ist vor der Umsetzung und Vorbereitung ist der Schlüssel!

Wir gestalten Dein Umfeld so, dass Du gar nicht anders kannst, als Dein Ziel zu verfolgen.

Vom Kühlschrank und Küchenkastlcheck bis zur Planung Deiner Bewegungseinheiten und der Suche nach dem perfekten Trainer für Dich und vielem mehr! Keine Ausreden mehr. Du kannst loslegen und durchziehen.

Denn Du willst schnell frischer, fescher, fitter werden. Das ist DEIN Tag mit mir, für Dich, an dem Du den Grundstein legst.

Schritt 3: Support

Nun bist Du schon mittendrin auf Deiner Reise zu einem langen und gesunden Leben!

Doch professionelle Begleitung und Unterstützung ist wichtig.

Ich begleite Dich 3 Monate lang intensiv!

Wir können gemeinsam Deine Energie und Dein Wohlbefinden im Alltag steigern, Gesundheitsmarker von Blutbefund bis Bauchumfang und Schlaf verbessern und Du wirst Dir nachhaltig gesunde Gewohnheiten aneignen. Du wirst in Zukunft Energie und Frische ausstrahlen und auch spüren!

Das bekommst Du, 3 Monate lang:

  1. 1 Starttermin (Roadmap)
  2. 1 intensiver Tag, wir zwei machen Nägel mit Köpfen (Setup)
  3. 3 Monate mit: Wöchentlichem 1:1 Termin, WhatsApp Betreuung 5 Tage die Woche (Support)

Dieses Premium-Angebot richtet ist für dich…

…wenn du Nägel mit Köpfen machen willst, wenn du wirklich bereit für Veränderung bist und auch bereit dazu aus deiner Komfortzone herauszugehen. Wenn du eine Umsetzungqueen bist!

Du bist zwischen 35 und 55 Jahren bist (plus minus ein paar Jährchen). Du bist eine selbstständige Powerfrau, selbst im Online-Business tätig, eine Unternehmerin oder in Führungsposition. Du hast dich in den letzten Jahren etwas vernachlässigt und willst jetzt wieder einen guten Körper haben, mit dem du zufrieden bist und auch noch stolz drauf. Du willst wieder meher Energie im Beruf und im Privatleben haben, leistungsfähiger sein, und dazu an dir und deinem Lebens-Stil arbeiten, jederzeit, von überall aus. Du weißt, was du willst und wünscht dir daher auch eine intensive Begleitung, einen echten Accountability Partner.

Let´s do this!

Erster Schritt – bewirb Dich für ein kostenfreies Erstgepräch

Diese intensive Betreuung über 3 Monate ist eine exklusive Leistung, die ich aus Zeitgründen nur 3 Kundinnen pro Quartal anbieten kann.

Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist daher ein Erstgespräch nötig. In diesem Gespräch finde ich heraus, welche Strategien sich für Dich am Besten eignen und welche Startmaßnahmen für Dich die größte Hebelwirkung haben, damit Du Dein Ziel möglichst schnell erreichst, und auch, ob wir zwei wirklich zusammenpassen. Denn diese 3 Monate sollen und dürfen auch wirklich Spaß machen, bei aller Arbeit.

Bitte füll dazu den kurzen Fragebogen aus, und ich melde mich binnen 1-3 Tagen persönlich! Klick auf den Button, um zur Bewerbung zu gelangen: