Gewohnheiten und Ziele…
Don´t make resolutions, create habits! Schwupps, so schnell kannst gar ned schauen, und schon ist [...]
Sport und Abnehmen?
Sport und Abnehmen? Ja, da kommst du eigentlich nicht drum herum. Sicherlich haben die meisten von euch schon [...]
Snacks oder Zwischenmahlzeiten -Tipp der Woche
Nimmst du häufig Snacks oder Zwischenmahlzeiten zu dir? Möglicherweise ganz unbewußt und unbemerkt? Da ein Stückerl Käse, [...]
DAS Reset-Programm – für einen fitten Stoffwechsel und eine gesunde Leber!
DAS Reset-Programm – 21 Tage für einen fitten Stoffwechsel und eine gesunde Leber! Du hast schon einige Diäten ausprobiert und [...]
Projekt Unbeschwert – Episode 11
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Wieder ist ein Monat rum und ich sitze, passend zum Thema in einem Gastgarten, wo [...]
Hypercholesterinämie???
Eine ganz kurze - keineswegs ausführliche und vollständige - Erklärung der wichtigsten Begrifflichkeiten. Was ist Cholesterin? Cholesterin ist ein Fettbestandteil [...]
Bau dir deine Woche!
Immer mehr werde ich (wieder) eine Freundin der „analogen“ Planung. Es macht Spaß und bringt Ruhe ins Gehirn, wenn man [...]
Hülsenfrüchtchen… LINSEN! :)
Hülsenfrüchte Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen, Linsen und Sojabohnen sind reich an Nährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente). Sie sind – je nach [...]
Projekt Unbeschwert – Episode 9
Essen? Da war doch was! Langzeiternährung nach der OP Liebe Leserinnen und Leser, Willkommen zu Episode 9 des “Projektes Unbeschwert”! [...]
Ein paar fette Fakten…
Fette und Öle sind sehr wichtig für unseren Körper! Unterschiedliche Fette und Öle, genauer gesagt Fettsäuren, wirken unterschiedlich in unserem [...]