Gewohnheiten und Ziele…
Don´t make resolutions, create habits! Schwupps, so schnell kannst gar ned schauen, und schon ist [...]
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Sport und Abnehmen? Ja, da kommst du eigentlich nicht drum herum. Sicherlich haben die meisten von euch schon [...]
Nimmst du häufig Snacks oder Zwischenmahlzeiten zu dir? Möglicherweise ganz unbewußt und unbemerkt? Da ein Stückerl Käse, [...]
DAS Reset-Programm – 21 Tage für einen fitten Stoffwechsel und eine gesunde Leber! Du hast schon einige Diäten ausprobiert und [...]
Hallo liebe Leserinnen und Leser! Wieder ist ein Monat rum und ich sitze, passend zum Thema in einem Gastgarten, wo [...]
Eine ganz kurze - keineswegs ausführliche und vollständige - Erklärung der wichtigsten Begrifflichkeiten. Was ist Cholesterin? Cholesterin ist ein Fettbestandteil [...]
Immer mehr werde ich (wieder) eine Freundin der „analogen“ Planung. Es macht Spaß und bringt Ruhe ins Gehirn, wenn man [...]
Hülsenfrüchte Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen, Linsen und Sojabohnen sind reich an Nährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente). Sie sind – je nach [...]
Essen? Da war doch was! Langzeiternährung nach der OP Liebe Leserinnen und Leser, Willkommen zu Episode 9 des “Projektes Unbeschwert”! [...]
Fette und Öle sind sehr wichtig für unseren Körper! Unterschiedliche Fette und Öle, genauer gesagt Fettsäuren, wirken unterschiedlich in unserem [...]