Gute Vorsätze brauchen gute Zutaten
"Der Beste Zeitpunkt um zu starten ist immer jetzt!" Wenn du meinem Blog folgst, dann [...]
Ofengemüse mit Topfen – gar nicht fad
Ofengemüse mit Topfendip Das ist ja so ein Ding, wenn man bei Ernährungsberatungen mehr Gemüse empfiehlt, beispielsweise in [...]
Interview mit Kerstin Hansen von Louie´s Grünepflaume
Kerstin interviewt mich zum Thema ketogene Ernährung, und wir plaudern einfach so dahin... Wir treffen [...]
Muskeln wiegen mehr als Fettgewebe – Tipp der Woche
… Muskeln wiegen mehr als Fettgewebe und verbrauchen auch in Ruhe mehr Energie, und sie sehen auch anders [...]
Alkohol stoppt die Fettverbrennung – Tipp der Woche
Wusstest du, das Alkohol die Fettverbrennung stoppt? Wenn du wirklich ernsthaft abnehmen möchtest, ist Alkohol einfach [...]
Kohlenhydrate streng verbannen? – Tipp der Woche
Kohlenhydrate zur Gänze aus deinem Speiseplan verbannen? Passt manchmal und für Manche, aber nicht immer [...]
Achte auf deinen Schlaf – Tipp der Woche
Achte auf deinen Schlaf Ein guter und erholsamer Schlaf ist wichtig für deine geistige Leistungsfähigkeit und deine Figur. [...]
Tipp 3 und 4: „20 Tipps für dein Gewichtsreduktions- und Wohlfühlprojekt“
Tipp 3 … weil du Hunger mit Durst verwechselst. Das klingt seltsam, aber sehr häufig wird zu wenig getrunken (Wasser, [...]
Neue Pakete! :)
Mit meinem Kooperationspartner Chris Stelzer habe ich für dich ein paar Pakete geschnürt, um Ernährung und Bewegung optimal zu kombinieren! [...]
„Meal Prep“ – der Trend aus den USA
Das gute alte Vorkochen (wie von Mama und Oma) in der neuen Verpackung! In der Ernährungsberatung kommt immer wieder das [...]